Мы часто смотрим японские дорамы и удивляемся красоте и стройности японских девушек и женщин. На фото японская актриса Фукада Кеко, в 2020 году ей исполнилось 38 лет.
О красоте и молодости японок слагают легенды, и это не удивительно: в сорок лет выглядеть на двадцать – не редкость для этого прекрасного народа. Японские актрисы в 30 лет с легкостью снимаются в дорамах о школе и играют не учителей, а школьников.
«Каков же рецепт вечной юности?» — вопрос, которым уже много лет задаются женщины со всех концов света.
Что делают японские женщины, чтобы быть красивыми?
Средства по уходу за кожей лица и тела.
1. Уходовые средства.
В Японии о предотвращении старения задумываются куда раньше, чем в странах СНГ: здесь женщины стараются убрать морщинки тогда, когда они уже настигли их, рассчитывают на чудодейственные кремы, которые смогут подтянуть кожу и вернуть былое очарование.
В Стране восходящего солнца о данной проблеме задумываются куда раньше и уделяют уходу гораздо больше времени еще с подросткового возраста. Увлажнение и питание кожи, волос – неотъемлемая часть их повседневной жизни.
2. Очищение кожи.
Этому пункту уделяют особое внимание: наиболее популярно ступенчатое очищение, желательно два раза в день. Помимо обычных пенок и гелей, используют масла, отшелушивающие спонжи и пэды. Процесс занимает немало времени, однако результат не заставит себя долго ждать.
Защита от солнца.
Эталоном красоты считается бледность, идеально светлая кожа, поэтому SPF-защита является неотъемлемой частью ежедневного ухода, несмотря на погоду. Европейки, к сожалению, этим правилом активно пренебрегают, хотя негативное влияние солнечных лучей уже давно доказано.
Питание и диеты.
Пищевые привычки японцев очень специфичны. Хлеб они едят довольно редко, большую часть рациона составляют рис, водоросли (которые также защищают кожу от УФ-лучей), морепродукты и овощи. Любой прием пищи должен быть сбалансированным, ведь наша кожа быстро покажет на недостаток или избыток определенных веществ. Есть следует максимально медленно, чтобы человек мог осознать степень своего насыщения. Здесь не готовят пищу на неделю вперед – предпочтение отдается свежим продуктам. Воду не принято пить во время трапезы – обычно ее берут с собой на прогулку, учебу или работу.
Японская диета на 7, 13 и 14 дней.
А еще очень популярна сейчас японская диета. У нее три разновидности: на 7 дней, на 13 дней и на 14 дней. Ходят разные мнения о результативности этой диеты. Но как показали отзывы, можно похудеть и на 8 кг. Есть конечно противопоказания, не всем подойдет японская диета. Стоит ли ее применять или нет, лучше проконсультироваться с врачом.
Водные процедуры.
Большим спросом пользуются термальные источники. Туда отправляются и подростки на каникулах, и люди в возрасте во время отпусков. В процессе используют различного рода масла, кремы, чтобы добиться максимального результата.
Благодаря богатству данных вод солями и другими активными элементами, они очищают, увлажняют и успокаивают кожу.
Позитивное мышление и ментальное здоровье.
И все же, огромную роль играет ментальное здоровье. Любая японка уделяет достаточно времени на самообразование, чтение, занятие хобби и, конечно, отдых. Ведь старыми нас будут делать не морщины, а потухший взгляд и отсутствие амбиций.
Самое главное это забота о женском здоровье. Советы об этом можно почитать тут.